تشغيل

أبدأ الكتابة ثم أضغط انتر للبحث

آخر الأخبار

10/recentpost

الاثنين، 9 سبتمبر 2019

هشاشة العظام الأعراض والأسباب



هشاشة العظام هي عبارة عن اتساع الفراغات بين العظام وبعضها البعض حيث أن العظام تتواجد في شكل مفاصل متشابكة كالخلية النحلية ولكن بأبعاد محددة وعند اتساع هذه الأبعاد عن الحد الطبيعي هذا يعني أن الشخص قد أُصيب بمرض هشاشة العظام، وينتج هذا المرض عن الكثير من الأسباب، كما أن له أيضًا أكثر من عرض يدل على تواجده، وهنا سنتعرف على كافة التفاصيل الخاصة بمرض هشاشة العظام وأعراضه وأسبابه وكيف نتعامل معه. 

الأعراض التي تظهر عند الإصابة بهشاشة العظام 
من الأعراض التي تظهر عند إصابة العظم بالهشاشة وتقدم المرض بداخله ما يلي: 
  • الشعور بألم حاد في الظهر وهذا الألم قد يل على إصابة العمود الفقري إصابة بالغة ربما بالكسر. 
  • قلة الحجم أو حدوث نقش وانكماش في العظام تؤدي إلى نقص الطول مع مرور الوقت. 
  • الإصابة بالانحناء في الظهر وعدم استطاعة المشي بشكل مستقيم. 
  • تعرض عظام الجسم للكسر بسهولة بالغة. 
  • حدوث ضعف في قبضة اليد وعدم القدرة على الإمساك بالأشياء بشكل محكم. 
  • إصابة الأظافر بالضعف الشديد وتآكلها. 
أسباب الإصابة بهشاشة العظام 
يوجد أكثر من سبب كل منهم يعتبر عامل قوي للإصابة بهشاشة العظام ومن هذه الأسباب ما يلي: 
  • أولًا كبر السن: كلما زاد عمر الإنسان وكبر عن سن الثلاثين تبدأ عظامه تكون أكثر عرضة للتدمير أكثر منها إلى البناء الأمر الذي يتسبب في هشاشة العظام بكل سهولة. 
  • سن اليأس: الفترة التي ينقطع فيها الحيض عند المرأة وتبدأ هرمونات الجسم لديها في التغير. 
  • إصابة الشخص ببعض الأمراض قد يؤدي إلى ضعف مناعته اتجاه الإصابة بهشاشة العظام. 
  • تناول أنواع معينة من الأدوية أيضًا يعتبر أحد العوامل التي تساعد على الإصابة بالمرض. 
عوامل تشكل خطورة الإصابة بهشاشة العظام 
يوجد بعض العوامل التي تساعد وتحفز خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام وهي كالآتي: 
  • النساء النحيلة نجدها هي الأكثر تعرضًا لخطر الإصابة بالمرض عن غيرها من النساء وعن الرجال أيضًا. 
  • النساء ذوات البشرة البيضاء والأسيويات أيضًا من أكثر الذين يصابون بهشاشة العظام. 
  • المدخنين فالتدخين من أكبر الأسباب التي تساعد ع الإصابة بالمرض. 
  • تناول الكحول والمشروبات الغازية. 
  • فقدان الشهية وعدم تناول العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بالشكل الصحيح. 
  • عدم ممارسة الرياضة. 
  • انتقال المرض بشكل وراثي عن أحد الأبوين. 
كيفية المعالجة من مرض هشاشة العظام 
يوجد بعض النقاط التي يجب أن نهتم بها ونغيرها في حياتنا أو النقاط التي يجب أن نجعلها عادة يومية لتساعدنا في تفادي خطر الإصابة بهذا المرض أو المعالجة منه وهذه النقاط هي كالتالي: 
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا أو على أقل قدر أربعة أيام أسبوعيًا. 
  • تناول أطعمة غنية بالكالسيوم كالبيض واللبن. 
  • الحرص على تناول الفاكهة والخضروات. 
  • الحرص على تناول الفواكه والخضروات وكافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الذي يهتم بشكل كبير بصحة العظام. 
  • تناول أنواع السمك التي تحتوي على فيتامين د مثل أسماك التونة والسردين وغيرها. 
  • البعد قليلا عن الأطعمة الغنية بالصوديوم. 
  • التقليل والأفضل أن نمتنع عن شرب أي كحول أو مياه غازية. 
  • التقليل من الكافيين مثل القهوة والشاي وكافة المنبهات. 
  • الإقلاع عن التدخين. 
  • الاحتفاظ بالوزن المثالي وعدم الميول للزيادة في الوزن لأن أي زيادة تتسبب في ثقل على العظام مما يجعلها أحيانا لا تتحمل وتصاب بمرض هشاشة العظام. 
وأخيرًا عليك على الفور المتابعة مع طبيب متخصص عند الشعور بأي ألم في المفاصل الخاصة بأجزاء جسمك، أو الشعور بصعوبة في التحكم بحمل الأشياء والإمساك بها، فكلما اكتشفت المشكلة مبكرًا كلما ظهرت أمامك الحلول واستطعت أن تعالجها بسرعة. 

شارك الموضوع مع أصدقائك

مشاركة الواتساب تعمل فقط على الهواتف الذكية